د/علاء أبوضيف
Admin
عدد المساهمات : 2263
تاريخ التسجيل : 29/11/2008
 |  موضوع: وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه.  الإثنين أكتوبر 31, 2011 5:37 pm | |
|
سيداتي كل ما تشتهي نفسك... كلى منه ولكن لا تشبعى
ولا تأكلى إلاعندما تجوعى...
وممنوع شرب الماء خلال الأكل ولو لزم نضع معه ملعقه صغيره خل تفاح
نــــبــــــدأ وصفة بتنزل 8 كيلو فى الشهربلا رجعه
فى الصباح على الريق
تناول من3-7 تمرات إذا أحببتى
ثم تناول زي ما بدك من كمية السلطه التاليه
سلطه مكونه
من 3 خيار ،و 3 جزر، و3 فلفل حلو (فليفله)، خسه واحده ،وجرجير11 ورقه ، وبقدونس ورقه واحده
أو اكثر ،وحسب الرغبه وممكن بصل أخضر للفائده ثم كلى ما تريد في الفطور
ولكن لا تشبع كثيرا.
الغداء
أي نوع طعام وتزكر لا تشبع
العشاء
زبادي أو تفاحه أو طبق السلطه السابق
ستجد نفسك خسرت في نهاية الشهر 8 كيلو.....
والمفرح في الموضوع أنها لن تعود ال8 كيلوا تانى.
منقولوووووووووول لوصفه للخبير عبد الكريم الصفدي
| |
|
*احلام الياسمين*
عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 12/04/2011
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه. الأربعاء نوفمبر 02, 2011 10:42 pm | |
|
مشكور يادكتور على الموضوع
ياريت تكتب لنا وصفه بتزيد 8 كيلو فى الشهر
| |
|
أوسه التونسيه
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2012
العمر : 36
| | موضوع: رد: وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه. الجمعة مارس 23, 2012 4:09 pm | |
|
جزاك الله كل خير يا دكتور
| |
|
