منتديات الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


{منتدى ( إ سلا مى - ورقية شرعية ) معتدل ، متنوع}
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د/علاء أبوضيف
Admin
د/علاء أبوضيف


عدد المساهمات : 2262
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة. Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة.   ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة. I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 14, 2010 2:32 pm

لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن (الفشار) اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على

العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات التي تحسس بالشبع.

من فوائد الفشار:-
-------------
أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على(القهوه) في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده

والبهجه دون اي اثار جانبيه.

وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من (فيتامين ب المركب) وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة

الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على

كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ بالاضافه

الى (فيتامينات أ : و : ك )اللازمه لصحة وسلامة الانسان.

كما ينصح خبراء التغذيه بأكل( الفشار) فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع

وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان

الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض

السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات.

الرجيم :-
-------
اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد( 2 الى 3)لمدة اسبوع وينزل

الوزن من 3 الى 4 كيلو.

ملاحظه هامه:-
-----------
يراعي في هذا الرجيم استخدام (الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح

نهائيا) وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت المعلومات الغذائيه عن الفشار:-

لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.

ريجيم الفشار أزمة السمنة حلاوة الروح.

منقووووووووووووووووووووووول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريمــــــا

ريمــــــا


عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 02/07/2012

ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة. Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة.   ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة. I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 15, 2012 8:32 am



يعطيك العافية دكتور على دي المعلومة

دا احلى ريجيم لأني بحب الفشار كتير Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الفشار يحل أزمة السمنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم شوربة الكرنب.
» ريجيم الجزء الأسفل.
» ريجيم المرضعة المصابة (بالكرش).
» ريجيم ضبط الوزن.
» تخلصى من الوزن الزائد بدون ريجيم.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الرحمن :: قسم (عالم المرأة ). :: منتدى المرأة والرشاقة.-
انتقل الى: