فوائد القلقاس للرجيم

يعتبر القلقاس نوع من أنواع النباتات العشبية المعمرة وله شعبية واسعة عند المصريين، ويستخدم القلقاس في السلطة وفي الطبخ كما أنه يحتوي على قيمةٍ غذائيةٍ عالية لأنه يحتوي على النشويات والمعادن والفيتامينات، وله فوائد علاجية متعددة وفوائد صحية عند خسارة الوزن، سنتعرف في هذا الموضوع على فوائد القلقاس للرجيم.

فوائد القلقاس للرجيم
يمنح الشخص الشعور بالشبع وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
يحتوي على دهون سائلة غير ضارة خالية من الدسم تماماً.
يعتبر القلقاس وجبة خفيفة على المعدة ويتم هضمها بسهولة.
يعتبر مليناً طبيعياً لذلك يساعد على تليين المعدة وتحريك الأمعاء.
يحتوي على مادة السيليلوز بنسبةٍ عالية التي لا يمتصها الجسم وتبقى في الأمعاء.
فوائد القلقاس العامة
يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
يحتوي على فيتامين ب 1 الذي يساعد على تنشيط الذاكرة.
يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم ويحافظ على نسبته الطبيعية في الجسم.
يعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية وأهمها الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم بالإضافة إلى الأحماض.
يقي من الالتهابات الجلدية.
مفيد في علاج السعال.
يعمل على علاج الإسهال.
يساعد على تسكين الآلام بشكل سريع.
يقي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان وبالتالي يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض المختلفة.
يساعد الجسم على القيام بوظائفه بالشكل المطلوب.
يحتوي على فيتامين د الذي يساعد على تقوية الأسنان والعظام.
يحتوي على نسبةٍ عالية من الماء المفيدة للجسم.
يحتوي على مواد دهنية ومواد كربوهيدراتية مفيدة للجسم.
يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات مثل (د، ب 6، أ، ج)، والمغنيسيوم وعنصر الحديد بالإضافة إلى الألياف الغذائية.
يعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
يمنع تساقط الشعر ويقويه.
يقضي على البكتيريا والفطريات في الجسم.
يقي من أمراض المعدة والقولون.
يقي من هشاشة العظام.
يقضي على رائحة الفم الكريهة ويطهره من الجراثيم.
يحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
يسهل عملية الإخراج ويحسن عملية الهضم.
يعمل على تحسين الجهاز الهضمي.
يساعد على تنشيط وتقوية الجسم ويمنع شعوره بالخمول.
يدر البول.
مفيد جداً للأشخاص المصابين بالسكري.
يحتوي على البروتينات التي تعمل على بناية خلايا الجسم ويحميها من التدمير.
من الاستخدامات الهامة لنبات القلقاس هو استخدام قشوره في عمل أغذية الحيوانات (الأعلاف).
يعتبر مقوي جنسي عند المرأة والرجل.
يعمل على تقوية النظر.
يعالج فقر الدم والأنيميا.
يعالج الزكام ونزلات البرد.
يعالج القلاع.
يعالج احتقان الأنف.
يعالج التهابات الحنجرة.
يعالج السل الجلدي.