اقدم لكم ريجيم قاسي لكن ستنحف بسرعة..
عليك الامتناع الخبز،تقليل الملح و السكر و الامتناع عن وجبة العشاء و تقليل اكل المقلي و الذي نستعمل فيه الزيت
و كذا الامتناع عن المشروبات الغازية و استبدالها بعصائر طبيعية و كثرة شرب الماء.
و ضع في قارورة ماء كمية معتدلة من خل تفاح و عصير الليمون و اشربها مع كل وقت و استبدلها بوجبة العشاء
و في الفطور عليك بالاغذية الصحية التي فيها خضروات خاصة