منتديات الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


{منتدى ( إ سلا مى - ورقية شرعية ) معتدل ، متنوع}
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د/علاء أبوضيف
Admin
د/علاء أبوضيف


عدد المساهمات : 2262
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟   لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 23, 2011 12:11 am


لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها، نخفق في النهاية في الوصول إلى الوزن الذي

نطمح إليه؟

هل المشكلة في الحمية أو فينا.

في الحقيقة ، هناك سبب واحد يحول دون وصولك إلى الهدف الذي تطمح إليه،

وهو ببساطة رغبتك الجامحة لتناول الأطعمة التي تشتهيها.

قد يبدو السبب بسيطا جدا وقد يكون صعب القبول إلى حدّ ما،

ولكنها الحقيقة في أغلب الأحيان.

إنّ السبب الحقيقي الوحيد لفشل الحمية هو أن الشخص يترك نفسه يعود

إلى عادات أكله السابقة بدلا من جعل التغييرات

الغذائية الصحية دائمة لفقدان الوزن وإبعاده للأبد.

الحمية الغذائية رحلة صعبة وطويلة ويجب القيام بها خطوة فخطوة.

وفي أغلب الأحيان يمكن أن تصادف كلّ أنواع النكسات والمخاطر

التي يمكن أن تحصرك، خصوصا أثناء المراحل الصعبة، وعندها زلة واحدة

تكفي لتدمير الحمية وتعريضك لخطر زيادة الوزن من جديد.

لكي تتمكني من تحقيق حمية ناجحة، يجب أن يكون هناك أساس قوي.

ومع الأساس القوي، سيكون من الأسهل نوعا ما التمسك بالحمية عندما تأتي

لحظات الخطر الصغيرة لإغرائك. يجب أن يكون هناك أيضا خطة صلبة.

بدون خطة صلبة جيدة ، ستكونين كمن يتعلق بقشّ.

أنت بحاجة إلى خطة للمساعدة على توجيهك في الاتّجاه

الصحيح في جميع الأوقات. شيء واحد ساعد العديد من الناس الذين

نجحوا في حميتهم وهو الحصول على دعم أفراد العائلة والأصدقاء.

وأخيرا لا بد أن نقول بان أهم شي يجب تذكره الآن، هو لا تجوعي نفسك أبدا.

تأكدي من أنك تأكلين أطعمة مفيدة ومشبعة، وبأنك تقومي بالتمارين الرياضية بانتظام.

يجب أن لا تفشل حميتك إذا عقدت العزم على النجاح.




عدل سابقا من قبل د/علاء أبوضيف في الأحد سبتمبر 28, 2014 8:30 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
darino-sq1

darino-sq1


عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 27/09/2014

لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟   لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟ I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 28, 2014 12:22 am

ان شاءلله انحف اشكرك يادكتوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نفشل في الإلتزام بالحميات الغذائية الصحية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفوائد الغذائية للعنب الأحمر.
» فوائد العسل الغذائية والعلاجية.
» مسببات السمنة الموجودة في عاداتنا الغذائية.
»  كيفية العلاج عن طريق.
» الفوائد الصحية للخيار.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الرحمن :: قسم (عالم المرأة ). :: منتدى المرأة والرشاقة.-
انتقل الى: