مهم جدا" جدا" للصحة العامة.

إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبيل.

لا تشرب القهوة (مرتين) في اليوم.

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا.

قلل من كميات الآغذية الزيتية التي تستهلكها.

إشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.

إبعد الموبيل عنك أثناء عملية الشحن.

لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة.

أفضل أوقات النوم من 10م الى 6ص.

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.

لا تستخدم الموبيل إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف.
-----------------------------------------------------------------------
إليك بعض اللمحات لصحتك ،الوقاية خير من العلاج.

(مشروبات صحية وقائية علاجية).
------------------------
تفاح + زنجبيل + جزر:- يطهر ويقوي الجهاز الهضمي.

كرفس + خيار + تفاح:-يقاوم السرطان ،يخفض الكولسترول،يزيل المغص والصداع.

تفاح + جزر + طماطم :- يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات.

حليب + تفاح + قرع مر:-يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية.

خيار + زنجبيل + برتقال :-يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم.

بطيخ + تفاح + أناناس :-يخفض نسبة الآملاح ،ويقوي الكلى والمثانة.

كيوي + تفاح + خيار :-يحسن المظهر العام للجلد.

موز + كمثرى :-يضبط معدل السكر.

مانجو + كمثرى + تفاح + جزر:-يزيل حرارة الجسم ،يعدل مستوى السمية ،يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة.

حليب + بطيخ + عنب + المن :-غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة.

حليب + أناناس + بابايا :-غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية.

حليب + أناناس + موز :-غني بالفيتامينات ،مغذي ،يمنع الإمساك.
-----------------------------------------------------------------------
(المتعة إلى حد بعيد).
---------------
حافظ على المشي :-كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم ،إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بإرتياح من الآلام والإجهاد.

معلومات جدا قيمه ربنا يجازيك كل خير

يعطيك الصحة والعافية

معلومات مهمة ومفيدة