{منتدى ( إ سلا مى - روحانى ) معتدل ، متنوع}
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د/علاء أبوضيف
Admin


عدد المساهمات : 2270
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   السبت أكتوبر 02, 2010 1:06 am



تنبية

اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج

اللي تسر قلبها.

الريجيم

إبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ

1 - السبت

لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )

تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة

وأكثري شرب الماء.

2 - الأحد

تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي

مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو.

3 - الإثنين

نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس

وبأي كمية (ولا تنسون الماء أشربوا قد ماتقدرون).

4 - الثلاثاء

نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية.

5- الإربعاء

( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية

تحبينها وتحسسك بالشبع.

6- الخميس

خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها

نص استوى عشان تمسك ببطنك.

7 - الجمعة

سلطة خضراء:- طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون.

8 - السبت

فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا(المنقا والتين والعنب) هذي ممنوعة.

9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس.

10 - تفاح.

11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية

ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام

بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون

الجميل في هذا الريجيم انه يخلي الوجه فيه نضارة لأنه كله فواكه وخضار

ولا يسبب شحوب ولا يساقط الشعر.

وبعد شهرين من التجربه تكتب العضوه تجربتها وشنو صار معاها نزلت بأقل

من شهرين كان وزني 85 كيلو وشوي والحين وزني 60 وتركت الريجيم

لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع

والحمد لله مارجع وزني.

والله حضرت مناسبة زواج بعد مانزل وزني وكل الناس يقولون مسوية شفط

هههههههههههههههههههه

هذاا لريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويروح البطن نهائي

والله عظمتين حوضي برزت من كثر بطني مو لاصق بظهري والحمد لله.

وعقبال كل سمينة يااااااااااااارب.

منقوووووووووووووووووووووووووووووول.

[b]


عدل سابقا من قبل د/علاء أبوضيف في السبت أكتوبر 20, 2012 1:33 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salmaa



عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   السبت أغسطس 18, 2012 2:39 pm

جزاك الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التائبة



عدد المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 16/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   السبت أكتوبر 06, 2012 7:29 pm

مشكور كتير على هل الوصف بس صعبة شويا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة القرنفل



عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 02/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   الأحد أكتوبر 07, 2012 10:02 am

مشكووووور دكتور
يعني الخبز ممنوع؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موسى



عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 07/10/2012
العمر : 43

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   السبت أكتوبر 20, 2012 12:53 pm

والله لو أزلنا ثلاثة أشياء من نظامنا الغدائي لكانت لنا أجسام مثل اليابانيين,,
السكر الملح الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
reem roma



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 27/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).   الأحد يناير 27, 2013 10:50 pm

انا من غزة اتعرفت على البروفيسور ابراهيم كامل دكتور التجميل المشهور فى مصر عن طريق التيليفزيون وبحثت عليه عن طريق الانترنت واتصلت بالسكرتارية الخاصة به واخذت معاد فى فرع مركزدار الجمال بالمهندسين وعملت كشف عند الدكتور بخصوص السمنة الزائدة فى ( الفخذ – البطـن ) وكان العلاج المناسب لى هو عملية شفط الخلايا الدهنية والحمدلله عملت العملية بالتخدير الموضعى ومشيت فى نفس اليوم وسافرت الى بلدى فى اليوم التالى وكانت المتابعة عن طريق التليفون وانا كنت سعيدة اوى بنجاح العملية وانا هعرضلكم عنوانه وارقام تلفوناته :

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم لتخسيس الوسط البطن نهائي(مجرب).
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الرحمن :: قسم ( الطب البديل ). :: منتدى علاج السمنة المفرطة.-
انتقل الى: