وقت ممارسة (التخاطر).

يعني شو الي ضروري نسوية قبل التمارين هو ان نتفاعل مع الطبيعة يعني ان نشعر

ونثق بأن كل ما في الكون يرتبط بنا وان كل انسان بيملك عقل يشبة الي بنملك وان كل

مجال كهرو مغناطيسي احنا عيشين فية وجزء منة وكمان لمن الانسان منى يمر بمكان

جميل او اشجار او رياح باردة يتأمل فيها ويشعر انو جزء من هل طبيعة

(( التأمل)) وكمان ممارسة الاسترخاء ولتأمل ولتدبر بهل وجود مثلاً تمرين

((الاحساس بالوجود)) تجلس جلسة استرخائية سوى مستلقي على الارض او بكرسي

او اي جلسة تريحك اغمض عي*** وجلس جلسة استرخائية او تأملية استرخي اكثر

واكثر حتى تشعر انك كتلة فقط اشعر بوعيك فقط انسى نفسك للحظات حتى تشعر

بنفسك انك شي او كتلة او وعي فقط في هذا الكون اشعر بكتلتك او بوعيك او جسدك

يرتفع ليصل الى السماء اشعر بوجودك بين النجوم ولمجرات ولفضاء الاسود وسأل

نفسك من اكون في هذا الكون ما الصلة التي تربطني بة هل انا وحيد ؟؟ اشعر بالوحدة

اشعر بالسكون اشعر بالأنفراد اشعر قل لنفسك انا شيئ في هذا الكون انا مرتبط فية

كرتباط تلك النجوم انا من خلقني الله بوعي كامل لأتفكر فية ولأتفكر بما وهبني الله

اشعر بالأطمئنان انزل قليلاً الى سماء الارض اشعر بالسحب وريحها اسمع رياح

الارض انزل قليلاً وستأنس اكثر وسمع الناس وسمع وضجيجهم وهدوئهم وحزنهم

ونضر الى ذالك الشخص الذي يبكي وذالك الطفل الذي يضحك ونضر لذالك المتسول

ولذالك الغني المتبجح ولذالك الغني الكريم انضر الى كل اصناف الناس وتخيل اكثر

ستشعر ان لك ارتباط بهذا العالم وان لديك عالم بداخلك يشبة هذا العالم وقد يفوقة جمال

اشعر بعالمك اشعر بشفافية عقلك وبذبذباتك وشعر انك في اي لحضة تستطيع استقبال

الاف الاحاسيس ولمشاعر ولصور اشعر بوجودك افتح عي*** بهدوء وانت تعرف

نفسك حق المعرفة وتقول لنفسك بعد ان عرفت نفسي سأحقق ما اريد وسأشعر بما اريد

وسيكون جسمي واحساسي وفكري متأقلم مع الطبيعة التي اعيش فيه . هذا التمرين

الاسترخائي التأملي رح يخليك تعرف العالم بشكل اقوى وتعرف العالم الداخلي فيك

ومنة رح تقدر تتواصل مع الناس وتخاطرهم عن طريق هذا العالم وهذة الثقة ورح

تكون شفاف وحساس اكثر للتفاعل مع التخاطر او غيرة من الامور المت***ة بقدرة

الانسان من هذا التأمل ومع تطويرة رح يبدا التخاطر ولنجاح بالتخاطر ورح يمكنك

الد*** في عالم كل شخص ولمهم ورح نبدء بتمرين تمرين عشان توصلو لنجاح اكبر

في التخاطر.

يتبع

الآن سنأخذ مواضيع تشمل تدريبات اساسيات كل قدرة سوى من التخاطر او الجلاء

البصري اوالتحكم في الاحلام او غيرها من القدرات وهي تدريبات على الاسترخاء

ولتأمل وحالة السمو وتعريفات للعقل وامكانيتة واحب وفي كل مرة احاول البحث لكم

عن التمارين التي تمكنم من تثبيت قدراتكم ولأرتكاز عليها.

(الأسترخاء- واللا نوم)!!

تخيل انك تستطيع وضع عضلات جسمك في حالة استرخاء كامل....

ومن ثم ارسال دماغك الى حالة النوم مع ابقاء العقل يقظ ! ...في هذة الحالة العجيبة

تندمج الفلقة اليمنى للدماغ مع اليسرى ... ويعانق العقل الباطن الظاهر...عقلك هنا

صافي والمتعة غير محدودة...امواج النوم تغمر جسدك تارة بعد الأخرى ...

أفكارك هنا قد تكون غير مميزة أو قد تكون سخيفة...لا عليك فجسدك الأن في حالة

اطلق عليها لقب حالة "السمو" (The Trance State) أو حالة النوم واللانوم ....

من هنا وهنا فقط... انت وانت فقط تملك زمام الأمور... تصرفاتك الغير منطيقة

تستطيع التحكم فيها ...انقاص الوزن ,ترك التدخين, أو حتى القراءة بسرعة مليون كلمة

في الدقيقة !...والأمتع من ذلك انك تستطيع الارتفاع الى حالة اعلى في السمو ومن ثم

الد*** الى عالم الأحلام (وأنت صاحي) ... اوحتى نسج عالم احلام خاص بك وحياكة

سيناريوهاتة.

لا أملك لك برهان انما اقرأ واقرأ واقرأ.

العقل

عقل الأنسان هو اعقد شيء موجود على وجه الكرة الأرضية , أعجزنا بذاتة وأعجزنا

بة الله سبحانة وتعالى .

المشاعر والأحاسيس والأفكار والمخيلات كلها اعجوبة نكاد نحن لانصدقها.

لهذا يجب الوقوف لحظة والتأمل فيه.يقسم العقل الى فلقتين يسرى ويمنى. احدى الفلقتين

تتولى الأحاسيس والخواطروالأبتكارات وحتى الحب والفلقة الأخرى تتولى المنطق.

اي شخص بالغ يملك في مخة ما يناهزالـ 100 مليار خلية عصبية وكل واحدة تملك

مابين 1000-500000 شعيرة عصبية تتصل مع بعضها البعض ليشكلوا معلومات

وافكار . أن المنطقيه التي تجعل هذة الخلايا تتصل مع بعضها البعض هو بالغ التعقيد

بل انة اعقد من نحلل شفراتة بأستخدام اقوى اجهزة الكمبيوترات الموجودة في عصرنا

الحالي بل قد نحتا ج الى مائة عام لنحصل على اجهزة كمبيوتر قادرة على اداء هذة

المهمه . قد يتسائل البعض عن الصغر النسبي لـ "100 مليار خلية" صحيح هذا الرقم

صغير حيث اننا نضع في معالجات الكمبيوترات هذة الأيام ما يقارب الخمسين مليون

ترانسيستور . ولكن الفرق بين الترنسيستو والخلية العصبية هو ان الأولى تستطيع

تخزين معلومة واحدة فقط اما الخلية العصبية فهية عبارة عن جهاز كمبيوتر مصغر

يخزن مابين 1000 الى 500000 معلومة. مرة اخرى ان العدد الممكن للأتصالات

في المخ بين الخلايا العصبية هو :

25000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,

فتأمل الأسترخاء

(Relaxation) هو عملية وضع عضلات الجسم في حالة استرخاء كامل ,تماما مثلما

يحدث لجسمك خلال مرحلة النوم حيث تأمر العضلات بالأسترخاء التام.والأسترخاء في

مجملة عملية هامة بالنسبة لمن يريد الأرتقاء الى اي من مراتب "السمو". التمرين الذي

سوف اذكرة هنا هو تمرين بسيط جدا يستغرق عملة ما بين 5 الى 10 دقائق. يجب ان

تكون صافي الذهن وانتكون ملابسك فضفاضة وان تكون درجة حرارة الغرفة

معتدلة.تستطيع الأسترخاء اما مستلقيا او جالسا على كرسي لة مساند وان يكون مرتفعا

لدعم الرقبة .

اذا اخترت الأستلقاء فلتختار أهدء الغرف في المنزل واحضر وسادة جيدة

وأتبع التمرين التالي: 1. استلقي على ظهرك بشكل مسطح بالكامل. 2. اشعر بجلسة

مريحة فأي حركة سوف ت**ر الأسترخاء. 3. أغلق عيناك. 4. قم بشد جميع

عضلات الجسم في وقتا واحد لمدة 5 ثواني 5. استنشق عشر انفاس عميقة اشعر بتلك

الأنفاس تمر من الأنف الى الرئة مرورا بالحلق ومن ثم القصبة الهوائية ,قبل الزفير

اكتم النفس وتذكر كامل جسمك لمدة ثانيتن تذكر حالة عضلاتك المجهدة

في هذة الثواني. 6. اعد الخطوات 4-5 ثلاث مرات 7. قم بالتركيز و الشد ومن ثم

ارخاء العضلات يجب الأنتباة انة يجب شد العضلات كما هو موضح ابتداءً من القدم

الى اعلى حتى يشُعر بتعب هذة المنطقة بالكامل ثم ارخائها والأنتقال الى الساقين

ثم الفخذين الخ.. 8. يجب المحافظة على الشهيق والزفير والأحساس بالهواء يدخل الى

الرئة مع التركيز المطلق على المنطقة المشدودة. 9. قم بفتح الفم الى اوسع ماتستطيع

مع شد عضلات الوجه كلها لمدة ثلاثين ثانية .ثم ارخ الوجه دفعة واحدة. 10.

يجب مراعاة عدم تحريك قسم العضلات المرخي عند تمرين قسم أخر. 11.

الأن جسمك مرخي تماماً . ولكن تستطيع الرجوع الى اي قسم عضلات وتحاول

ارخائه من غير شد العضلة ولكن فقط بالتركيز على ذالك الجزء و الشعور بأسترخاء

العضلة. 12. قم بالأستمتاع بفترة الأسترخاء لمدة 5 دقائق على الأقل ولا تحرك ساكناً.

13. تستطيع **ر حالة الأسترخاء اول الأستمرار اللوصول الى حالة السمو

(سوف يأتي ذكرها بعد قليل). ان وجد الجسم في هذة الحالة من اللاحركة لمدة تزيد

عن عشر دقائق تبداء عضلات الجسم في الد*** الى اول مراحل النوم. مرحلة لذيذة

هي مرحلة الأسترخاء وتزداد لذتها عند البدء بالد*** الى حــــالة الأسترخاء العميق

(Deep Relaxation). وقد يستغرق البعض نصف ساعة كاملة للوصول الى هذة

الحالة وذلك عن طريق تكرار الخطوة رقم 11السمو (The Trance Stater]

ان حالة السمو او الـ (The Trance State) هي حالة طبيعية تحدث لك كل ليلة

تقريبا ولكنك لا تشعر به الى لثواني عدة وهي عند انتقالك من اليقظة الى النوم. يتغير

تذذب الدماغ خلال اليوم من حالة اليقظة الى النوم حيث تهبط تذبذبات المخ الى ادنى

مستواً لها خلال النوم العميق ونستطيع قياس هذا التغير بستخدام اجهزة الـ(EEG)

أو اجهزة الـ(Electroencephalograph) قسم العلماء هذة التذبذبات الى اقسام

وهي (الفا,بيتا,وثيتا واخيرا ديلتا) . يتم الد*** الى مرحلة السمو للمبتدئين عن طريق

الد*** الى الأسترخاء ومن ثم عمل التمرين التالي

: 1 قم بأجراء تمرين الأسترخاء السابق ذكرة لمدة لاتقل عن خمس دقائق . 2.

أترك التنفس لعقلك الباطن وتوقف عن التنفس بصورة عميقة (تنفس بصورة طبيعية).

3. تخيل انك في مصعد يهبط وان هذا المصعد لايوجد بة باب بحيث تستطيع روأية

الطوابق وهي ترتفع الى اعلى بأتجاه ع**ي. 4. اشعر بكامل جسدك يهبط مع هبوط

المصعد. 5 توقف لمدة دقيقة فكر "بلاشيء" واسأل نفسك بفضول مرة واحدة فقط: ماذا

سيحدث الأن؟ تعمق في احساسك بالأسترخاء 6 اذا شعرة بموجة من النوم

(تغمر جسدك) أو شعرة بإهتزاز فبتسم "في عقلك" فانت في مرحلة السمو. 7 اعد

الخطوات 3و4 لمدة خمس دقائق. ومن ثم الخطوة السادسة لتنقل العقل الى مراحل

السمو المختلفة . يجب التذكر ان مرحلة السمو هي عملية وضع المخ في تذبذب

منخفض,أي نشاط اقل,أي تفكير منخفض جداً ان الفضول هو سلاحك الوحيد .لاتفكر

انما اطرح السؤال واعط بعض الوقت ليأتيك الجواب من العقل الباطن. حاول الأستمتاع

في المرات الأولى والتجربة قبل ان تسخدم البرنامج في القاء تعليمات لعقلك الباطن . ان

طرح الأوامر على عقلك الباطن يجب ان يأتي بالطريقة التي تريده ان يجاوبك بها

ويجب ان يكون قصيرا ويتبعة هدوء (حتى لات**ر حالة السمو بكثرة التفكير). قد

ترى من خلال هذة التمارين بعض الأشياء الغربية مثل القدرة على رؤية اماكن بعيدة

(Remote Viewing) او التخاطر (Telepathy) او الحلم المطلق

(Lucid Dream) فكل هذة الفروع من العلم مرتبطة ببعضها البعض وقد تكون تملك

هذة القدرات وهي مدفونة داخلك. على العموم موضوع هذا الموضوع هو استخدام

الأسترخاء والسمو في تطوير حياتك العملية والروحية.ان امكانية العمل مع عقلك

الباطن غير محدودة . اتمنى ان هذة التمرينات قد دخلت عقولكم واحاسيسكم وشعرتم

بها ثم تنفيذها وهي تمرينات تابعة للتأمل وللأسترخاء لأن من هذا الاساس سنحقق كل

شي في حياتنا سوى من حل مشاكل نفسية او ان نعرف الذات او ان نوثق علاقتنا بالله

ونعرف الكون او من وصول الى قدرات الانسان من تخاطر وغيرها من القدرات.

موضوع رائع جدا و تمارين ممتازة  ........

جزاكم الله خيرا .......

شكرا على تتبعك الموضوع بأهمية ويجب أن تجربى بنفسك أكثر

لكى تعلمى وتعرفى أنه يوجد أشياء كثيرة وطاقة قوية بداخل

كل إنسان منى ولكن للاسف لاأحد يتترك إليها إلاقيلا

فعلا موضوع علم التخاطر و كل تفاصيله في غايه الروعه

و مهمه جدا و اتمني ان تزيدنا بمعلومات عنا ...

جزاكم الله خيرا

السلام عليكم

جزاكم الله كل خيرا في هذا المنتدى

بحس الانسان انه  له اهمية كبيرة لا يدركها