د/علاء أبوضيف Admin
عدد المساهمات : 2262 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: المشي السريع سرالرشاقة. الأحد نوفمبر 28, 2010 10:23 pm | |
| أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم
على التخلص من الشحوم ، خاصة التي تتراكم حول (البطن والخصر)..
ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ممارسة المشي السريع يعيد إليهن الرشاقة
ويخلصهن من الترهل ويكسبهن صحة جيدة أيضا.
وأظهرت آخر الدراسة أن رياضة المشي ليست فعالة في تخفيف الوزن فقط ،
بل في إزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة (البطن وحول الخصر)،
والتي تسبب الكرش .
كما وجد الباحثون أن السيدات اللاتي يلتزمن بإتباع خطة رياضية منتظمة
في مراحل متقدمة من حياتهن ينقذن أنفسهن من أخطر أنواع الدهون في الجسم .
في حين يحذرك العلماء من أن الأشخاص الذين يعانون من (الكرش)
وتراكم دهون البطن،يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة مع الأشخاص
الذين تتمتع أجسامهم بالرشاقة والتناسق .
وأكدوا على أن النساء بعد (سن اليأس) يتعرضن لتراكم الشحوم في منطقة الخصر
بصورة أكثر، وهو ما يزيد خطر إصابتهن بأمراض القلب والسكري ، مشددين على أن ممارسة
الرياضة قد تحدث فارقا كبيرا في شكل الجسم وصحته حتى دون ظهور أي نقص في الوزن.
عدل سابقا من قبل د/علاء أبوضيف في الأحد مارس 23, 2014 7:05 pm عدل 1 مرات | |
|
Jody Hamza
عدد المساهمات : 50 تاريخ التسجيل : 19/03/2014
| موضوع: رد: المشي السريع سرالرشاقة. الأحد مارس 23, 2014 6:37 pm | |
| ميرسى بجد وهجرب امشى كتير عشان ابقي رشيقه جدا | |
|